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Dicas para amenizar a azia provocada pela gastrite

Mais de 20 milhões de brasileiros adultos sofrem de azia, ou seja, mais 15% da população adulta (+ 20 anos)

Dicas para amenizar a azia provocada pela gastrite

Dicas para amenizar a azia provocada pela gastrite

Ela é causada pelo retorno da secreção ácida doestômago para o esôfago e, senão for tratada, pode causar diversos problemas de saúde como, por exemplo, aumento do risco de câncer de esôfago.

 

Vários fatores podem influenciar no seu aparecimento, inclusive a alimentação. Portanto, alguns hábitos alimentares – como os citados abaixo – precisam ser modificados para a melhora do quadro:

 

- Ficar períodos prolongados em jejum

- Consumir volume excessivo de alimentos

- Consumir alimentos e preparações gordurosas e/ou muito condimentadas

- Consumir bebidas gaseificadas, alcoólicas e/ou que contenham cafeína (café, chá mate, chá preto, chá verde, etc), inclusive após as refeições.

- Deitar logo após realizar uma refeição

- Ingerir líquidos durante as refeições

 

É importante lembrar que o excesso de peso também aumenta o risco de azia, uma vez que a pressão sobre o estômago aumenta, devido ao excesso de gordura na região abdominal. Consequentemente, a secreção gástrica reflui com mais facilidade em direção ao esofago, piorando o quadro.

 

Dra. Alessandra Coelho – Nutricionista
www.alessandracoelho.com.br



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